Tips Mandi Pagi Agar Tidak Dingin Terbukti!

Tips Mandi Pagi Agar Tidak Dingin Terbukti! - Mandi pagi merupakan momok menakutkan bagi kebanyakan orang. Bagaimana tidak, udara pagi yang dingin ditambah dengan air yang dingin pastinya akan membuat kita menggigil.

Membayangkan saat baru bangun tidur saja sudah menggigil dibuatnya. Walaupun untuk orang-orang dengan ekonomi yang cukup bisa menggunakan shower air hangat, akan tetapi kebanyakan dari kita adalah masyarakat dengan ekonomi menengah kebawah.

Kitapun sebenarnya bisa menggunakan air hangat, yakni dengan memanaskan air terlebih dahulu. Akan tetapi, rasa dingin akan tetap menusuk.

Lalau, bagaimanakah caranya agar kita tidak menjadi malas mandi pagi dan terhindar dari dinginnya mandi pagi??

Barikut ini saya tuliskan tipsnya berdasarkan pengalaman pribadi yang mungkin bisa kamu coba. Dan mudah-mudahan berhasil.

1. Cuci Muka dan Sikat Gigi Terlebi Dahulu

Pertama biasakan terlebih dahulu suhu badan kamu dengan suhu dinginnya kamar mandi. Sikatlah gigi terlebih dahulu dan cuci muka.

Perlahan tubuh akan menyesuaikan diri dengan dinginnya air pagi

2. Basahi Bagian Bawah Badan

Pada saat mandi dan membasahi daerah badan, siramlah terlebih dahulu bagian kaki dan rasakan dinginnya air.

Jika sudah merasa terbiasa dengan suhu dingin air kemudian sirah air mulai dari bawah pinggang, terus perlahan naik ke badan.

Tahan beberapa saat, agar tubuh menjadi relax dan beradaptasi dengan suhu.

Kemudian lanjutkan membasahi pundak, punggung dan leher. Tahan beberapa saat dingiinnya. Walaupun terasa dingin, akan tetapi tidak terlalu menggigil menurut saya dibandingkan dangan langsung membasuh seluruh badan sekaligus.

Nah, jika sudah merasa nyamana dengan suhu air, barulah basahi bagian leher sampai ke bawah.

Bagian Kepala jangan dibasahi terlebih dahulu agar kamu tidak menggigil kedinginan.

3. Menggosok dan Membersihkan Bagian Leher Kebawah

Setelah itu barulah gosok dan berikan sabun mandi pada bagian tubuh leher hingga ke bawah yang sudah di
basuh air tadi.

Setelah sudah membersihkan dengan sabun daerah leher kebawah tadi, bilaslah dengan air beberapa kali.

Dengan cara ini tubuh akan merasa terbiasa dengan dinginnya air.

Ibarat kata kita mandi bagian leher kebawah dulu agar tubuh terbiasa dengan dinginnya air.

4. Basahi Perlahan Daerah Kepala Terutama Rambut

Setelah bagian leher kebawah sudah mandi barulah bagian kepala. Cuci muka dengan sabun muka yang biasa kamu gunakan.

Setelah itu perlahan basahi rambut, jika dirasa sudah terbiasa dengan dinginnya maka basahi semua bagian kepala lalu semua badan.

5. Mandi Seluruh Badan Menjadi Tidak Dingin

Terakhir barulah mandi seluruh badan. Gunakan shampo kamu untuk membersihkan bagian kepala.

Bagian leher ke bawah hanya di basahi saja, kan tadi sudah mandi.

Nah, sekarang kamu siram seluruh badan dan bersihkan badan kamu. Rasa dinginnya tidak akan terlalu mengigil dibandingkan dengan mandi langsung.

KESIMPULAN :

Menurut beberapa artikel yang saya baca, mandi langsung membasuh atau mengguyur ke daerah kepala bisa mengakibatkan terkena penyakit stroke.

"Jika seseorang yang tubuhnya sedang kepanasan lalu langsung diguyur kepalanya dengan air dingin, bisa menyebabkan saraf kaget atau bahkan stroke bila terjadi pada orang yang tidak sehat," jelas Prof dr Teguh Ranakusuma, SpS (K), dokter spesialis saraf dari Departemen Neurologi FKUI-RSCM, saat dihubungi detikHealth, Senin (26/9/2011).

Prof Teguh menyebutkan, perubahan suhu yang tiba-tiba bisa menyebabkan stroke bila terjadi pada tipe-tipe orang dengan penyakit tertentu, yaitu:

Penyakit jantung
Tekanan darah tinggi
Gangguan pembuluh darah (kardiovaskuler)
Gangguan darah

(sumber : https://health.detik.com/hidup-sehat-detikhealth/d-1730890/guyur-air-langsung-ke-kepala-saat-mandi-berisiko-stroke/)

Artikel ini saya tulis berdasarkan pengalaman pribadi dan cara saya untuk mengatasi malasnya mandi pagi karena dingin.

Dengan cara ini saya bisa menekan rasa dingin saat mandi hingga 80%. Sekarang katakan selamat tinggal pada kebiasaan "Mandinya 5 menit ngumpulin niatnya 2 jam".

Semoga tips ini bermanfaat dan berguna untuk kamu. Silahkan komentar pengalaman kamu jika menggunakan cara saya ini.

Jika ada pengalaman menarik lainnya mengenai mandi pagi silahkan di share pada kolom komentar. Terimakasih.

Tag : mandi pagi, penyakit stroke, cara mencegah penyakit stroke, hal yang menyebabkan penyakit stroke. car mandi pagi biar gak dingin. solusi mengatas kedinginan mandi pagi.

Kumpulan Tutorial